每次说话都要在心里反复念，想好再说出来。在这时难免得注意对方神态，如果不虞就住嘴。尤其当你发现非常容易跟人争吵时，为了不让对方反感，你只能在平时收敛自己。但如果过于沉闷，也容易不想说话。就是因为太重视，特别是当这种重视不平衡时，这种难受就会更放大。所以我们在平常时，就比较难做到很潇洒。这是因为我们怕失去了。
以前我也话比较多。但因为没有重点，而且不会说话，经常因为委屈或者被误解，习惯跟人辩论，但后来我遇见了她，因为太在乎，我也不想因为多次吵架导致感情变淡。所以我几乎习惯了忍让。到现在都麻木了，也慢慢就形成这种习惯。但凡非常想说时，都会先停顿下。然后再慢慢的说出来。这时还得看对方的脸色，可以说比较憋屈。
但谁叫你不会说话呢。所以每次我都只会忍着。尤其当说错了，我都恨不得扇自己，然后会非常懊悔。所以我现在基本上说话时，都会先观察对方的脸色。如果实在太差，我这天就不想再多说。但如果对方很开心，我就会说点笑话，以前我总喜欢打击别人，现在渐渐改了这习惯。因为我不想让她失望，可能才会逼迫自己到如此吧。
所以，如果你不想失去，或者实在不会说话时，最好在心里先默念，宁愿讲慢点也别出错，有时讲多了也容易犯错。所以我现在面对重要的人时，都宁愿沉默。除非必须讲时，一般不会多嘴。当然我也比较郁闷，不过确实少了尴尬时刻，说明还挺有效。虽然我是个不大会讲话的人。但我并不希望会伤害到别人。毕竟这是比较痛苦的。我也不想失去谁，所以只能这么做。
我觉得说话前要经过大脑好好的思考，想好你说出来的这句话会不会给别人带来不好的影响，多看看提高情商的书。
一定要尽量夸赞对方，少埋怨对方，两个人真诚的相处，这样就能够不会失去在意的人。
一定要尊重对方，尊重对方的隐私，尊重对方的感受，然后再修改自己的用词和语气。
要多考虑对方的感受，了解对方有哪些话语是不喜欢听的，这样就能够学会好好说话。
管控好自己的情绪，如果觉得情绪有些失控，那就不要在在意的人面前肆意放纵。
