听听欢快的音乐，看看喜剧。不让自己独处，待在一个安静的环境里不好。 要是周围太安静，人就会发呆，脑子里会想很多事情。 人伤心难过的时候就不要再去想伤心的事情了。 只要不想，就不会再伤心了。
我会请一个星期的假，回老家玩一个星期后我基本就复活了，要是请不了假，那我就找个地方好吃好喝后，盖好被子大哭一场。大家可以试试，不过最好就不要试了，希望大家都永远开心快乐的……
强迫自己忘了自己（这有难度），做一回别人，发一次疯，看看自己可以多疯狂，（违法犯罪的事除外啊！）让自己潇洒一回，第二天太依旧升起，没有什么大不了的，是吧。
将 注意力集中 到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
过去，我伤心的时候不能沾酒，半两都不行啊，喝了就醉，吃饭没口味，饿了简单吃一点，像婴儿一样睡觉，在睡觉。两天时间这样吧好多了。
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开， 肌肉松弛 就行了。
