每个人都有心情不好的时候，如果身边没有朋友，那么最好的方式就是用文字把情绪记录下来，网上有很多这样的树洞，可以供我们去发泄自己心里的情绪，也可以听一听音乐，因为音乐是我们最好的倾听的朋友。一个成熟的人就是能够成功的驾驭自己的情绪，不成为情绪的奴隶，这就是最好的人。
1、文字是我们最好的朋友
在这个世界上有朋友也不能够把自己的真心全部都给他，因为在一些利益面前，即使是最好的朋友，也有可能背叛我们。所以，在这个世界上最可靠的就是我们的文字，只有它能够倾听我们的心声。我们可以把自己的情绪，把自己的情感全部的倾诉给它听，这个世界上最懂得我们的就是文字，文字是有生命的，文字是有血肉的，文字是有情感的。我在生活里也没有朋友，因为我受过朋友的伤害，所以不敢再交贴心的朋友，我就把自己所有的情绪都倾诉给文字，把那些点点滴滴写进我的文章里，当我写完以后，我的情绪也就发泄完了。
2、和音乐来一场春天的约会
在这个世界上有一些有形的东西，也有一些无形的东西，有人觉得只有朋友之间才能是相互懂得的，其实还有一种东西，音乐才是真正懂得我们内心声音的。当我们心情不好的时候，可以找一段自己喜欢的音乐，它可以是国内的，也可以是国外的。我这么多年积累了一个排解压力的小方法，就是当心情比较浮躁的时候，我就会打开音乐，听一些欧美流行的音乐，我虽然听不懂，但是恰好就能符合我此时的心境。我和音乐来了一场春天的约会，我把我的心声倾诉给音乐听，音乐听懂了，也用它的旋律来回馈我。
每个人的人生都有不同的诠释，有朋友的时候，我们是一种生活方式，没有朋友的时候，我们又是另外一种生活方式。只要是自己喜欢的，完全就可以这样去做，因为这是我们选择生活的自由。
可以去打游戏来度过无聊的时光，也可以给一些热心的网友去诉说，也有一些好心人会帮助你排忧解难的。
没有朋友的人可以选择写日记的形式将所有的情绪记录下来，这也是一个释放坏情绪的方法。
拿起笔来，把自己心里不痛快的不舒畅的，用书写的形式释放出来，这也是一种倾诉的方法。
没有朋友可以在社交的朋友圈发表一下自己的心情，还有可以自己写日记来打发。
没有朋友的人可以多去社交多交一些朋友，如果实在没有朋友，可以养一些宠物，和宠物去倾诉自己的情感。
