耳机是我们生活中常用的物品，长时间的使用耳机会对耳朵造成损伤，为了减少这种损伤，最好的方法就是适当的休息一会儿再听，这样持续的休息，对耳朵的恢复会有一个较好的环境，第一时间减少耳机对耳朵的伤害。以下我为大家总结了几个减少减少耳机对耳朵伤害的注意事项：
1.选购耳机时尽量选择正规的有品牌的耳机
因为正规的有品牌耳机的材质都是用的合格的，不会因为劣质材质而伤害耳道，虽然价格可能比劣质耳机更贵，但个人健康才是大事，这一点钱我们不能省。
2.使用耳机听音乐音量一般不宜超过80分贝~90分贝，也就是尽量把音量控制在60%左右。
因为我们耳朵能够感受到的声音频率是20~20000赫兹，当频率在500~1000赫兹时，我们的耳朵会较为敏感，所以如果你长期使自己的耳朵处于声音较大的环境中，你的听力就会造成损害，虽然刚开始很难察觉，但有所察觉时已经为时已晚，严重的可能会造成耳鸣耳聋！
3.正在发育的儿童不宜使用耳机
孩子的发育阶段，耳朵内的耳膜以及听觉细胞极为的娇嫩。如果此时给儿童使用耳机将影响儿童听觉细胞的生长以及骨膜的发育，严重的声音过大时甚至会损害儿童的听力，因此家长们注意，儿童尽量少碰耳机，特别是使用时声音不能过大。
总结：经常使用耳机，想要减少耳机对耳朵的伤害，只能减少使用耳机的频率，然后多多的休息，不能盲目的以为更好的耳机会减少对耳朵的伤害。
耳机对耳朵伤害主要是经常带原因，长时间容易导致耳朵发炎听力受损， 要适当的缩短戴耳机的时间，佩戴音量不要放的过大！
要想耳机不伤害耳朵，那么耳机一定不要入耳的，这样的耳机，不会太压迫耳朵神经，戴耳机的时间也别太长，1小时一次。
想要减少伤害，不要长期戴着耳机听音乐，这样会影响耳朵的耳膜，就会伤害耳朵的听力，戴耳机的时间不要超过20分钟。
