在生命的的每一天里，毫无疑问的早晨是养胃的最佳时间。而养胃方法千千万，总结起来就是按时吃饭、合理作息以及食疗等方面。胃作为人体的消化器官，承担的责任属实不小。一旦这一部分受损，后果真的不敢想，这可不是所谓的“耸人听闻”。爱别人从爱自己开始，爱自己必定从爱护自己的胃开始。下面我们分点走入养胃“殿堂”。
养胃的最佳时机
说到时机，那可是万物之根本，俗语道：“天不得时，日月无光；地不得时，草木不长……”。而养护胃部也讲究最佳时机。那就是一日之晨。在清晨，胃内的食物已经悉数消耗殆尽，这时进行养胃效果最好。
说到养胃时间，我想起来一个案例。那就是我的一个邻居每天不吃早餐，结果得了胃病，虽然发现及时且症状、反应都是轻微范畴。但这也从侧面反映了养胃的最佳时间在早上这一不争的事实。
怎样养胃才是书写这篇问答的初衷
最好是要吃早餐，而我推荐早晨可以适量地喝些粥，最好是大米粥。大米粥有暖胃的功效，还能滋阴补气。不失为早餐的第一选择。早晨不要吃油炸的食品，像油条、油饼之类的少吃或者不吃，这样才对胃有好处。
平常的一日三餐也要注意。在每日正常用餐一顿都不能少的同时，还要注意细嚼慢咽，饭菜在嘴里咬多要几遍，最好每口菜要嚼20下以上。多吃养胃的食品，比如山药、红薯等等。这一点要牢记。
我们在世间沉浮要懂得自爱，自爱也包括照顾自己。胃病不能有，要注意抓住养胃的黄金时机。要吃早餐，吃饭不要狼吞虎咽，那样既有辱斯文，还对胃不好。美好人生，要从养胃开始！
晚上是养胃黄金期，这时候不吃太饱，不吃油腻，多吃些清淡的，睡前喝杯蜂蜜水也能够让毒素更好的在入睡后排除掉，身体就更好了。
晚上睡觉之前是养胃黄金期，这个时候千万不要吃太多的东西，不要给胃负担，睡一个好觉，那么胃就能得到很好的休息。
早上是养胃的黄金时期，要想正确养胃应该早起喝一杯温开水；同时早饭时候喝点小米粥，吃点馒头。
