待在舒适区里面太久了，想要适应外界的环境总得遭受一些挫折，不要惧怕挫折，再重新熟悉回去就好了。
都说一孕傻三年真的一点都不假。从杨幂，到谢娜，再到朱丹，她们也和正常的女人一样结了婚之后似乎都会迷糊很多，朱丹其实也是比较悲剧的，她的职业恰好是主持人，作为主持人口误是很难被容忍的，尤其是她口误也不止一次了。事后她也在微博上公开道歉，但是很多网友还是在质疑她的职业素养，其实我个人觉得没有必要把事情闹得那么严重，一个女人辛辛苦苦生了孩子，她要顾及家庭，更要照顾孩子，这个时候她的事业已经不是她生命的全部了，犯一些错也可以被理解和原谅，当然也不是说就得一味的纵容，关于她主持合不合格的问题自有专业的部门去评判，我觉得我们应该给她一个机会，无需对别人那么苛刻，放到你自己身上未必做的比她要好。
其实从舒适区走出去也是需要时间和勇气的。就像在寒冷的冬天，你一直穿着睡衣在空调放里面，但是有人让你出去玩，于是你只得不情不愿地换了衣服冒着寒冷出门，一出门那些刺骨的寒风就一直顺着你衣服的空隙处贴着你，让你觉得很不适应。但是也没有关系，你在外面走的时间长了，身体也会产生一些热量帮助你对抗这寒冷，走着走着，你也就觉得没那么冷了，要是在努力走快一点，多做点运动，说不定还会觉得很热。
这是一样的道理，走出舒适区你肯定需要一个适应的时间和过程的，无需太过介怀自己的不足，其实能迈出这一步就已经是勇气可嘉了，相信成功也不会离得太过遥远的。
重新认识一下世界，毕竟世界在不断的变化，那么在舒适区待久了，就需要你加强自己各方面的能力，及时的了解外面的变化，提高自己的抗压能力。
想要适应外界的话，首先应该让自己准备好心态去面对外面的一些竞争和生活，然后开始自己的新工作，让自己慢慢的适应，其实是有一个过程的。
我觉得最好的方法就是不断的充实自己，让自己变得更优秀，只有当你变得优秀之后，才能不被社会淘汰。
