可以去找一个值得信任的人倾诉一下，她可能会安慰你，但其实那些安慰是没有什么很大作用的，你把一些心里的话说出去了也不会那么难过，可以多出去走走散散步，听听歌，看看电影，都是很好的放松的方式。
听音乐，发泄发泄，每当我心里很难过的时候，我就会找人发泄，向他倾诉我的伤心事。如果没有人，我就会对一些我身边的一些东西发泄，比如可以撕一些废纸，还有可能会购物来发泄一下自己。
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。
安慰自己，最好的办法就是安慰自己，你就安慰自己，才能得到一些安慰，别人安慰你，虽然有点用，但是他们并不了解，你为什么会那么难过，你就不能安慰的彻底。
可以去看一部喜剧电影，缓解一下悲伤的心情，或者去找比较要好的同学朋友，和他们聊聊天，倾诉一下自己的感觉，这样心里就会好很多了。
可以听听歌，唱唱歌，唱歌是一种特别好的升学方式，可以把心里的郁闷全部挥发出来，让自己沉浸在音乐的海洋里面。
