时间，没有比时间更合适的回答。你的这种状态人人都会有，并且在某一段时间内愈发地难以自拔，那就是你心情低落的时候，那种所谓的终生无法改变的事情or状态会一直困扰着你，此时，你就要做一些其它的事情转移一下自己的注意力，当你行动起来，生活充实起来，那些烦人的事情or状态就会藏匿起来，短时间不会露头，但是当你的生活充实了，人也变得开心愉快，那些不好的事情或者状态可能就不再是你的烦恼。
只要你成功了一次，那你以后的路就好走了，心理问题就会慢慢自己解决掉了。此外，每天保持一颗乐观的心理，不要和人斤斤计较，不要和人吵架、贫嘴。少说话多做事，每天起床时多做几次深呼吸，再穿衣，在深呼吸的时候将自己今天要做的事情先想一遍，有个计划。每天睡觉前回忆一下自己今天的所作所为，将有意义的和没意义的事情都分析一下，取利抛弊。最好每天能写下日记。
调整自己的心态，以乐观的方式去面对生活和困难，这样才能让自己的道路越走越宽。另外多接交一些朋友，会对你走出心理阴影有所帮助的。说句题外话：真正的好朋友，现在是很难找到的。酒肉朋友就多，只要你大方些，酒肉朋友很容易可以找上几大桌。这样的酒肉朋友其实也并非一无是处，看你如何利用与对待了。
以一种喜爱的方式去参与，并与其他人同乐其中。如果你已经工作，那么首先从做好自己的工作开始，给自己定下个计划，多少时间内升职，多少时间内加薪。然后拼命的去考虑自己要如何去做才能达到这个目标，然后付之于行动。只要你成功了一次，那你以后的路就好走了，心理问题就会慢慢自己解决掉了。
你可以从改变自己的运气着手。通过改变自己每天的精神状态，对待生活的态度来改变你自己的运气。通过好运气和好精神来改变你没有自信、做事不顺利等弊端，然后由此形成一个良性循环。当你有了这样的心态后，你现在所面临的问题就都可以迎刃而解了，甚至都不用别人教你，你自己都会理解。
那就是你心情低落的时候，那种所谓的终生无法改变的事情or状态会一直困扰着你，此时，你就要做一些其它的事情转移一下自己的注意力，当你行动起来，生活充实起来，那些烦人的事情or状态就会藏匿起来，短时间不会露头，但是当你的生活充实了，人也变得开心愉快。
