嗯，这种现象很普遍，正确的讲是消极，消极出现的原因很多种，譬如老是重复做某一件工作，无聊，忧虑，缺乏安全感等等。遇到消极袭来，振作精神，多和人交流，运动出出汗，千万别喝酒，毕竟酒入愁肠愁更愁，想尽办法找些事来做，获得一些新的体验或者提升一下成就感。以前的年代的确不错，蓝天白云，满天繁星，银河璀璨，慢生活的悠哉时光，不与谁比，不与谁争，可那时代已经一去不复返了，至少年龄上是回不去了，可我们能够重温啊，搞说走就走的旅行也能寻找一些感觉，实在过不去就依照哥们和几位回复你的兄弟建议，出去看看，逛一逛，增长见闻也释放压力，挺不错的，只是需要花钱，如果不行的话就听听音乐，看看影视剧，纪录片等等也可以。
我们周围大部分人都是钝感的人，说话不经过大脑，随口伤人，自己不自知，还怨别人玻璃心，要么说别人小心眼，总之就不是他的错，我寻思我说话那么小心翼翼，怕扎到你，从不提你短处，你还蹬鼻子上脸给脸不要脸，这种人就直接怼死，就揭着短骂回去。（答主是女的也许不适用）嗯，我有两个好朋友也挺敏感的，但跟他们一起从来不会不舒服，是因为我们互相理解从不提对方的伤口或短处吧，偶尔提及也是安慰不是嘲讽，很暖心，我们在一起聊天有种《向往的生活》那种安心和暖心，所以我的建议是交几个性格差不多的朋友，远离讨厌的人。
缺少知识，是的，因为缺少知识，很多人在解决问题的方法上选择了极端方式。中国作为一个有着文化悠久及千年古国的国度，社会出现太多的极端方式处理问题，只能说教育方面有着比较大的不足，如何在中西文化中取长补短，互为补充，不偏不倚，考验着政府，教育领域，父母，社会上每一位成员。我们的生活有质数源于每一位成员，源于每位成员的知识。有了知识就有了方法，有了更完满的解决问题方法，有了和禽畜兽类不同的解决问题方法。所以，选择学习，选择掌握恰当方法，才能远离兽类解决问题的极端方式方法。
热情过于极端也是让人不适的。俺老家是农村，客人来了，一般是上炕歇着，但有些主人非常客套，一进门就是寒暄个不停，然后就让客人上炕，客人推辞呢，他就把客人往炕上推，客人就坐炕沿上，然后趁客人不注意，猛地一把把人家的鞋脱掉了，这就是逼客人非上炕不可。礼让客人对着呢，但帮着客人脱鞋这就是有些极端，客人感觉不适。对，即使做好事，也要有分寸，过于“一好到底”就是极端。做好事为啥也极端了？就是没把握好分寸。
惩罚他人也容易极端。比方说，他人在大街上吐痰，这本是不文明行为，你可以谴责，劝说一下，仅此而已，但有些人直接上前打吐痰的人，并且是拳脚相加地打。这其实是以一种不文明制止另一种不文明。为何会出现这种极端行为？主要是我们的一些人没有法的理念，没有现代文明的熏陶，自以为是，翻倍的粗暴制止粗暴，只能让粗暴更加肆无忌惮地传染。换用法的术语就是，我们的一些人过于注重实体正义，忽视程序正义。
可能设定目标有点高，现有条件达不到，存在消极情绪；我们不能盲目攀比跟风，加强自我约束，正确的自我管理，要有安排健身习惯，增加做事韧性，每天都要有或多或少的成就感，哪怕我今天少用手机1小时，快走、跑步几公理等，通过一段时间自我管理，你一定会改善的。有些时候我们做了不愿意做的事，但是为了生活必须做无奈。
