因为深夜安静、黑暗、身边没有人，这个时候无论是思绪还是情感都变成独处，这个氛围会很容易想起很多事情，尤其是难过的事情，所以人会陷入悲伤压抑的负面情绪。如果是这样，那么放一点舒缓的音乐，看看小说，调剂一下自己的心情，分散一下注意力，然后好好的睡觉，相信情绪会好很多！
因为人在深夜里，会把每天发生的事情在脑海里过滤一遍，而深夜的安静和黑暗，很容易让人沉浸在自己的小世界里面，在这样的气氛和环境下，人很容易受到自己内心的悲伤和压抑中，这样就很容易陷入负面的情绪里面的，但是当我们睡一觉起来，面对新的一天，我们会从负面情绪里面摆脱出来的。
我感觉是因为深夜的时候，也是独处的时候，自己一个人的时候，很容易想起以前很多东西，特别是让自己难过的事情，一下子就会历历在目，所以人会显得很容易压抑，这个时候，建议做做运动，让自己动起来，不要去想那些让自己不开心的事情，做完运动后就去洗澡睡觉，疲惫后的自己更容易进入梦乡。
可能是因为深夜里人们都比较安静，所以容易悲伤压抑，陷入负面情绪。深夜里的颜色也是比较深沉的，在夜里睡觉的时候可能自己也会比较想太多，让自己陷入一些悲伤的情绪之中，所以在这个时候可以听一些音乐，改变一下自己的心情让自己更好的睡觉。
深夜是一天中情绪最敏感的时间，也是身体最虚弱的时候，在世界都安静下来时，一个人独自安静的你会容易想起过去一些让你伤心难过的事情。想哭就哭出来吧，但要记住生活是要靠自己，没有任何人可以代替，你永远是最可爱最坚强的自己。
经过一天的劳累的深夜的时候我们脑袋就会准备休息，而有时候在深夜的时候就会想起很多不高兴的事情，我赔偿的事情。加上夜晚的绚烂，整个人的情绪都不太好。其实这个时候应该放下这些事情，早早的睡觉，你的心情就会好起来的。
