人其实是很奇妙的动物。当你的心情坏透了，那么你的整个身心都会产生负面的能量波，从而影响到你全身的每一个细胞。当你运动时，特别是剧烈运动状态下，这种负面的能量会由从肌肉中传来的兴奋感替代。所以呢，人的肌肉疲劳了，思想呢也就放松了！静静地躺在床上听听自己喜欢听的音乐，也可以听劲爆的音乐来让自己忘掉那些烦恼的事情， 同时在这个时候考虑考虑事情的原委以及解决办法，知道心情舒畅为止。
约上朋友到操场狠狠运动一番，带些水和几个好朋友一起去打篮球，踢足球，打羽毛球等等这种高强度的运动，释放自己压抑的心情。只有在剧烈运动的时候才会忘却很多东西，发泄自己。玩自己最喜欢的游戏，尽情的在游戏里面发泄自己，用虚拟的世界来释放自己在现实生活中的抑郁的感情也不失为一种可行的方法。在玩游戏的同时，时间过得很快，几乎自己察觉不到时间的流失，以此可以来缓解心情。
人生波荡起伏难免失意。这时候每个人的兴趣爱好就发挥巨大作用了。喜爱旅游，可以寄情山水之间；喜爱读书，可以在书海里畅游；喜欢运动就更好了，可以将失意的情绪随汗水蒸发掉了。总之，失意之时不消极，努力调整自己的状态，为他日东山再起，做足准备！
感到压抑时，普通的生活方式都难以使内心平静下来，而当处身于花团锦簇的氛围中时，心情就会立刻豁然开朗起来。看着这些平凡的生命尚且如此积极达观，我为何不能抛开眼前的烦恼呢？阳光，空气，水就是上苍对我最好的馈赠！
不要总想那些悲伤的事情，要转移注意力，让自己脱离苦海，看看书，女同志还可以织织毛线、找人聊聊天什么的，这些疗伤的办法都不错的，尽量让自己有事请做，转移注意力，这样，悲伤的情绪也会慢慢的得以治愈。
找个恰当的时机，邀三五好友小聚。简单的盘点一下你的苦恼和面对的困难，我想，朋友们一定有可以帮你摆平此事的。从另一个角度讲，心中的怨气已经倾吐殆尽，留给你的只有神清气爽，不是吗？
