世界上所有的矛盾和问题，围绕着欲望和能力，每个人的痛苦大多是与世界不能和解与他人与自己不能和解。直接说不要痛苦了，不现实，而且压抑情绪伤害身体。也不要因为自己现在的状态就特别妄自菲薄，每个人都是不同程度的强者弱者，看开就好。若是想调节心情:可以尝试听一些钢琴曲，尤其是世界名曲，很多时候泪水或者内心悲伤自动排解出来。看电影，电影延长了人类生命扩宽了人的思维眼界，电影人物很多时候映射自己或者身边事物。
我就是哭出来，一次不够就多几次，发泄出来就好了，另外就是自己开导自己不能钻牛角尖，试着自己想开，记住不管做什么决定都不要后悔，因为人成熟的标志之一就是自己承担后果，即使决定错了咱们也不跟自己过不去，只当是一段经历。世界很大，宇宙更大，而单个一个人很渺小，那么你的这些不愉快就更渺小，不要让自己难过太久。
跑步瑜伽或者做其他喜欢的运动，人的肩肘之间是隐藏情绪的，很多时候运动会改善体内激素，让认知更清晰。有时间多读书多接触不同行业不同社会地位的人，生而为人每个人都有不同程度的艰辛和困难，有时候明白了自己拧巴在哪里也就豁然开朗了。
我是不愿意倾诉，因为感觉每人会理解。何必撕开自己的伤口给别人看。最近想要去蹦极。感受那种离死亡无限接近的感觉。可能那样才会放开。才会心灵解脱。
如果只是情绪控制的问题，我会一个人出去逛逛街走一走，累的时候就找一家安静的奶茶店坐一会，晚上还可以一个人去吃一些好吃的食物。
我的话。如果感觉心情很丧的话，就会一个人待在家里，塞着耳机听歌，听励志一点的歌曲，让自己能渐渐走出来不开心的情绪里。
