这是一种很痛苦的事情，我在去年暑假的时候也是这样的，每天都拿着手机，却不知道做什么，于是我就在软件商店里面给自己下载了许多软件，有英文学习的，还有喜马拉雅和网易云音乐，全民开歌这种听歌的软件。这样下来，每天的生活就会变得很充实了。
因为你没有找到自己的目标，如果你找到自己的目标，你就会变化，你首先应该想想你将来想要做什么，你现在应该为他做一些什么样的努力，如果还是不知道自己要干什么的话，可以先放下手机，去图书馆看一些有用的书籍。
整天抱着手机却无所事事，可能你的生活太过于悠闲了，你可以去找一份工作，打发自己空闲的时间，让自己有事情可做，做为一个有价值的人在这个工程中，你学会了负责任，那么你也不会觉得无聊了。
这个时候应该在手机里多下载几个有用的APP我的英语特别差，平时没事干的时候也不想玩手机，就一直在看练习英语口语的软件，每天坚持两个小时，后来发现自己的口语交际能力得到了明显的提高。
这个时候就应该给自己的好朋友发消息，因为我每次拿起来手机都不知道要干什么，就会觉得特别无聊，但是如果我给朋友发消息的话，我们两个人就会聊的非常开心，而且能够增加彼此之间的距离。
说明你每天玩着同样的游戏，观看这同样的APP使你的身体和心理产生的，倦怠感，那么这个时候不如出门锻炼一下身体，放松一下心情，或者多看几本书，这样我相信会给你带来很多愉悦感。
