运用一切感官，当你尽可能多地使用你的感官时，工作是对你的大脑更有娱乐性，让你更加机警。使用彩色的纸和笔。用薄荷、柠檬、和肉桂芳香疗法做实验，播放背景音乐。
体验自然，最好是真的，但是假的也是可行的。公园里走走，看看窗外的树，甚至看看自然的照片，会让你从日常工作中转化不同的注意力。按照一个"与自然相互作用的认知益处"的研究显示，自然在我们不 自觉注意中的作用。我们听见鸟儿歌唱、感受微风拂面，注意到云在空中的某种姿态的移动，被看成是不费力的关注。只在城市街区中转悠是没有用的，因为这需要 警觉和直接的注意力，并不能给你的大脑休息的时间。
追求工作中的满足与成就感也能使我们保持积极的精神状态，一份工作的成功绝大部分来自于自身工作的成就感，而成就感来自你对待工作的态度，当你希望不断从工作中学习新的技能和知识，努力提升自己，就能精神饱满地去做好每一件事。
多学习，在工作上保证新鲜血液的注入，就是通过不断的学习和提升，有的时候挑战也是让自身保持活力的一种方式。在心理学上多爱身边的人，多去关心和帮助别人也是爱的体现，爱能够让人身心愉悦，从而充满正能量，让你在工作上也会充满活力。
要保证自己有适当的休息，毕竟谁都不是铁打的，没有人可以一直不停地处于工作状态，充足的休息时间不仅可以使人精神舒爽，还可以提高自己的工作效率，尽量让自己的休息有规律，也能让自己更有精神。保持自己对工作的兴趣，一个人对工作热爱就会充满激情不断努力，热衷于对工作付出，如果对自己的工作缺乏热情，只会越做越累，越来越疲倦，工作起来自然也不会有好的效果，所以一定要保证你从事的工作是自己所喜爱的。
想要自己保持精力充沛。就要时刻告诉自己，我需要。除了坚强，除了坚持前行。别无选择，因为身后空无一人。不努力就没有自己想要的生活，家人就没有更好地生活，就没有更好的条件去培养孩子。老的老小的小，自己不坚持努力又能怎么办？只有时刻告诉自己坚持、坚持、坚持！只要养成习惯，每天自然而然的就会去努力了。当然全靠自己鞭策自己 一旦懒惰 一天还好两天三天之后就退缩了 不想坚持了那真的很容易 一个人学懒惰容易学勤快比较难。
