明白自己烦恼些啥，自己的内心自己最了解，到底自己在烦恼一些啥？可能外人能够看出来你比较浅显易懂的表情和压力所在，但是不准确！只有知道自己烦恼所在，才会主攻去解除压力！你为什么要生气呢，为什么要烦恼这个呢？如果不是自己的错，何必要生气？如果是自己的错，那要不勇敢点儿呗，你主动，你们就会有故事！可能有些童鞋是生活上的压力，那种无形的压力无时不刻不压着自己，使自己喘不过气儿来。不过呀，家家都有本难念的经，这个是避免不了的，只有稍微缓解的份儿，这个倒是可以和朋友闺蜜吐槽或者诉说，让闺蜜帮忙开导开导！毕竟你平时把ta当做最好的朋友，无话不说无话不谈的！
这终究是一个现实的社会，它的残酷会给初入社会的人当头一棒。大学四年，可谓是最后四年的适应期，我们可以自己去尝试社会的现实，而不用品尝社会的残酷。我们可以在学习知识的同时提升自己在社会上的各项能力。所以说，大学四年中，大学生，就应该有压力，要考虑到自己的未来，要考虑到国家，社会的未来！不必去释放压力，享受压力带给你的充实生活，享受压力带给你的自我提升，让你在压力中走得更远，才是真的释放了压力，未来，是大学生的，大学生的压力，在未来，还是很大的，现在，便是打好基础的好机会！
转移注意力，你可以阅读一些有趣的小说，书籍，看一些你喜欢的，或者新的电影电视剧。做一些你觉得有趣好玩的事。再或者，计划一场旅行，策划一次活动等等。做一些事，来转移自己的注意力，注意哦，做的事一定要选择好，尽量做那些让你感到轻松愉悦的。这能让你在放松的时候充充电，让你有足够的动力去承担压力，让你有确切的方式去释放压力。
发泄，这里呢就是推荐你去做一些会让自己精疲力尽的事。比如我试过的感觉行之有效的就是跑步，这个方法呢，也是很多人所提倡的，有效的。如果不想跑步呢，还有打篮球，踢足球，以及更有效的拳击，打沙袋等。这些东西都是能让你酣畅淋漓的释放压力的。不过呢，感觉有点治标不治本，用多了。效果会变差的。
寻求倾诉对象，得到安慰，这个时候，就体现出女（男）朋友滴重要性啦，感觉压力大，找她（他）倾诉一波，让她（他）来开导你，帮助你，是多么舒坦的一件事。咳咳。。当然啦，不一定要男女朋友的啦，正常的好朋友，亲戚，父母等，都是可以的嘛。心中有不畅快的地方，吐露出来，也是能释放压力的。
寻找根源，从根源上解决压力，当然。这个方法比较困难，甚至说有些是短时间内根本不可能的。不过呢，人嘛，总不能一直逃避吧，我们都得学会面对。路很长呢，想要走得轻松点，那就去把给你压力的东西给解决掉就行了嘛，虽然困难，但是一劳永逸啊，更是畅快嘛。
