回到家，我们可以抽出20-30分钟的时间，播放一些舒缓的音乐，我们靠墙站立，后脑勺贴住墙面，挺胸打开肩部，使肩部紧贴墙面，接着是屁股、小腿肚子以及脚后跟，保持这种姿势站立一段时间，坚持下来有助于缓解我们的含胸驼背。或者我们也可以尝试做一些瑜伽动作，也是能起到一定的效果的哟～
女孩子一定注意要稍翘二郎腿，这样不仅容易造成小腿水肿，还容易使我们的腿型变弯。瘦腿的话，每天回到家泡完脚之后，可以将腿靠在墙上，整个身体呈九十度，这样有利于去水肿，使小腿看起来比较细哦～如果是肌肉腿的话，平时也要多注意按摩，将肌肉打散，慢慢的粗壮的小腿就会消失了呢。
相信不少仙女仙男们，每天睁开眼的第一件事就是看手机，刷刷票圈和某宝，不到肚子最饿的时候绝不起床。最好起床先去刷牙洗脸，经过一晚的睡眠，口腔积聚的细菌比较多，如果长期起床后久久不洗漱，会增加致病率。
起床喝杯水可以调节我们身体的酸碱平衡，最好是温水，过冷过热都容易对肠胃造成一定的刺激，影响人体的消化功能。不是常说多喝水吗，其实是有一定的道理的！
现在每个人都是手机不离手，但是也要让我们的眼睛得到充分的休息才更加blink blink，所以看一会手机电脑，稍微闭下眼，给自己休息一下。
起床或睡觉前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上。先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。可以帮助肠道蠕动、排毒养颜～
