我就是这样，以前莫名其妙烦的时候会停下手里做的事情专心翼翼的烦，所以只有越来越烦，总觉得胸口堵着口气上不去下不来，直到遇上点开心事把之前的烦闷冲散一些才算完。到后来，我慢慢能和自己的不良情绪和平共处了，察觉到心烦的事情就会找些能引发兴趣的，或者让自己高兴的事情去做，和朋友聊天逛街，买一堆吃的回家窝在被窝边吃边看电影，或者一个人听着音乐去学校操场快步走等等，其实如果没有实质的事情令你烦恼，莫名其妙的烦闷都来源于太闲了，脑子和身体至少有一个要运转起来。
以我个人的经历，人在最烦的时候，必须冷静，什么也不用做，只能找个心静的地方，好好养养心，稍微给自己一点时间，找个歇脚点，充充能量，休息一下就好，一切都不是事，偶尔听听音乐也不错，养心，给自己疲惫的心灵放个假，也是对忙碌的自己心里的安慰，和一次鼓励自己坚强前进的奖赏。
先让自己积极起来，多做点事情，我们要想快快乐乐的活着，就不要祈求的太多。我们每一个人来到这世上，上帝就是让我们赤条条的来的，一无所有，以后拥有的一切，都是上苍赋予我们一切，是上苍赐予了我们生命、亲友、思想和财物等等的一切，上苍待我们何厚？我们应该是何等的幸福啊！
烦，人为什么会烦，理所当然的是遇见了不开心、麻烦、不顺心的事情吧。俗话说得好，愁一愁白了头，笑一笑十年少。就是说人们应该多一些微笑，少一些抱怨，这样生活才能够过的更加美好。所以，请大家好好珍惜身边的一切，让自己过的更美好。
简单说说，以我个人只见，我在最烦的时候，就想静静，回头想想自己烦事的心，如何解决问题，总结经验，以后不在让自己为同类同件事烦心，然后，就好好睡一觉，给自己的心灵放个假。到了第二天，雨过天晴，一切明朗，晴空万里。
这是很正常的心理状态。首先，坦然面对接纳自己的情绪，千万別强行压制。其次，找一个没人的地方大吼，或者做些运动。再次，直面情绪，平静的想想到底为什么烦心，然后试着寻找办法解决。
