我会去看一些非常搞笑和轻松的综艺，比如说《快乐大本营》，《奔跑吧兄弟》，还有一些相亲类型的节目。这种节目让人看起来就会没有心理负担，也不会想到生活中那些让自己有压力的事情。并且这些综艺里面都有一些非常搞笑的点，很容易让人放松心情。每次当我感觉心理压力特别大的时候，我都会选择去看这些东西。
一些人因为工作压力过大，经常需要缓解压力，最好的方法是能够进行运动训练，也可以通过转移注意力到其他事情身上来缓解自己的压力，不必去刻意想像那些给我们带来压力的事情，不要让自己成为工作狂。给自己定制一个短期的计划，也可以定制一个长期的计划，缓解压力让自己更快的融入生活。
我会选择去慢跑，或者是去做各种各样类型的运动。跑步的时候戴上耳机。一次性跑上个几千米什么都不要想，静静的去感受运动，给自己带来了身体上的疲惫感。让自己好好发泄一下，并且记住这种酣畅淋漓的感觉。跑完步之后就会有一种释放的轻松感，就不会感觉到心里的压力了。
我平时其实压力也是挺大的，但是我缓解的方法也是比较简单，我主要就是通过运动去缓解自己的压力，让自己跑累了之后，我觉得自己的压力就没了，因为当时是觉得累，而且在跑步运动的过程中，可以分泌出来一些可以缓解压力的激素，很有效的缓解。
我个人觉得特别有效缓解压力的方法就是听音乐，一个人可以单曲循环一首歌，半个月，就是特别缓解特别减压，然后就是玩一些减压的玩具，还有就是一个人出去散步，去一个陌生的地方旅游主要都特别的释放自己的压力，可以得到很大的缓解.
现代社会生活节奏越来越快，人们受到一些挫折以后很容易压力过大。最好是能够进行肌肉放松训练，闭目冥思通常就是调整自己的坐姿，让自己身体舒适慢慢闭眼，想象另外一种境界，让自己开心愉悦，长期的冥想可以缓解压力，放松身心。
