在我看来如果你要想去解决青少年焦虑和自我认同的问题的话，那么你首先得让这个青少年去发现他自己的闪光点，我觉得等到他发现自己的闪光点，然后将闪光点的优势发挥出来的话，他是可以感受到自己的那种自信的，我觉得这样子的话自我认同就会逐渐的提高，而焦虑呢也可能会有所缓解。
我觉得当一个青少年他是特别焦虑的话，那么你肯定是要去缓解这个焦虑，就比如说你可以去散散步，我觉得散步去看一些美好的风景，这对你的焦虑是有很大的帮助的，可以缓解它。然后如果你觉得你自己是比较自卑的，自我认同比较低的话，那么你就可以去做一些事情让自己变得自信起来。
我觉得当一个青少年他是特别焦虑的话，那么你肯定是要去缓解这个焦虑，就比如说你可以去散散步，我觉得散步去看一些美好的风景，这对你的焦虑是有很大的帮助的，可以缓解它。然后如果你觉得你自己是比较自卑的，自我认同比较低的话，那么你就可以去做一些事情让自己变得自信起来。
就要首先做好这两者的平衡吧，首先要清楚自己是一个什么样的人知道自己身上有哪些优点和缺点，这样真的很好地帮助我们青少年树立自我认同。另外一方面的是不要给自己太大的压力，给自己太大压力的话，对自己的心理各方面会造成不好的影响，主要是不断努力就行了。
青少年现在压力来说真的非常大，因为不管来自社会还是父母，家庭这方面的话，就会给青少年造成很大的压力，所以对青少年来说，就要学会自己调节这份压力，化压力为动力，不断努力拼搏，因为在这个社会就要不断努力，因为你稍微不努力，就会有别人赶超与你。
要解决少年焦虑和自我认同的问题，是一个特别简单的问题，因为这是一个每个人都会经历的过程，这个时候就不需要做太多的干涉，因为这是个很自然的生理现象和心理现象，并不需要过多的去担心，随着时间，随着成长这些事情，这些问题就会慢慢的解决了。
