我是因为失恋了，女朋友说不喜欢我吸烟，这一次是真正下定决心戒烟的一次，希望自己不要再让自己失望，提前了三天服用畅沛，选择在今天早上戒断，抽烟既不能让自己有那种舒爽的感觉，同时因为抽烟多年，严重的咳嗽，而且肺部现在每次抽烟都隐隐作痛，是应该到了戒的时候了！平时三种方法，第一，这书能让你戒烟加强思想工作，第二，用跑步散步接触自然和健身音乐来梳理情绪提供健康多巴胺，第三，把所有关于香烟的东西全部都丢弃！！第四，用畅沛帮忙地方大部分的身体烟瘾，一部分是需要自己克服的！
如果打算戒烟的话，自己必须要有毅力、恒心的。可以试试借助服用维生素C戒烟法。每次取2片维生C片，捣碎，放入水杯内，加入白糖和凉开水适量(其味道类似酸梅汤)搅拌后含服，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外，还可直接服用维生素C片剂（但加糖含服效果好）。
往前推7年，当时女朋友逼着戒过一次，三个多月没抽，出去玩身上带着烟，散给别人，毕竟周围一块儿玩儿的大家都抽烟，后来她学着抽烟了，但是还是不许我抽，一个多月后我们分手了，我又开始抽了，再后来我们合了，我们一起抽，最后我们还是分手了，我用的一款辉瑞戒烟药片，吃了以后，觉得吸烟口感变差了，慢慢就不想吸了，分手了所以不想再抽烟不想再记起。
我23年烟龄曾经平均每天一包烟戒烟整一年了，戒烟的原因是周围很多朋友和邻居宣布戒烟了，甚至有两个70多岁邻居也宣布戒了，我也顺应潮流外加上慢性咽炎严重咳得特别厉害也旧隧道跟着戒烟了，结果一个月后80%的人又复吸了，两个月后除了我全都复吸了，我因为没有觉得戒烟特别难受加上咳嗽确实轻松了不少就一直戒下来了直到现在。
我是因为身体不好了。我一开始吃的悦亭。但是感觉就是事后药，作用可能对我来说不是很大。而且后面出现了焦虑心慌，戒断症状非常严重。我改了瑞金戒烟科给开的不含尼古丁的进口戒烟药，副作用也有但是很小，就是起初有点恶心和反胃，后期就好，现在总的来说的话口气清新了，整个人都精神了，咳嗽也多了，很开心。
本人初中开始抽烟，烟龄20年。15年底成功戒烟。至今未反复。我来介绍一下我本人成功戒烟的经验。这就是更好的办法，没有之一。去中山医院看了戒烟门诊，找医生配了一个进口的戒烟药，目前坚持吃了两个多月，烟瘾明显小了很多。副作用也有吧，就是有点反胃和没胃口。这是最科学的戒烟方法，没有之一哦。
