如果心脏停止了跳动，距离生命结束也没有多远了。如果心脏依然在跳动，即使患者对外界没有了感知，也不能说生命走到了尽头，还是有重新治愈的可能的。可见，如果想要活得健康且长久，就要保护好我们的心脏。保持充足的睡眠，睡觉睡得好不好，对人的影响非常大。如果一天不睡好，只会精神不佳以及皮肤变差。但是，如果长期睡眠不足，经常熬夜，又或者是作息不规律，就会增加心脏病突发致死的风险。
保持好心情，多去做一些可以让自己心情愉快的事情，多去看一些能让你开怀大笑的影视剧或是小说漫画。因为大笑对血液循环有点帮助，可以降低得心脏病的几率。相反，若是时常陷入悲伤或是愤怒的情绪之中，则容易对身体健康造成影响。少生气，别烦恼也别忧愁，心情好，保护心脏，少激动，少悲伤，生活平静，心脏好，心态好，想得开，大风大浪平稳度过，心脏健康。
充足睡眠。既不要睡懒觉，也不要无事熬夜，最好晚十时前，最迟不超过11时睡觉，每天保证8小时睡眠。睡眠是身体各脏器和细胞的保养。要学会自我减压释负，不仅要会赚钱，更要会休闲。有健康的身体就有赚钱的资本，可是钱买了健康，更买不了生命。
戒烟戒酒，研究对身体的伤害都比较大，如果长期酗酒或者是吸烟，得心肌梗塞的几率会比正常人大很多。不仅如此，吸烟还会对身边的人的身体健康造成影响。因为经常待在你身边的人在你吸烟的时候，也会吸进二手烟。如果长期吸二手烟，也会对身体造成影响。
早起早睡，不熬夜。按时吃饭，少喝酒，多有益于心脏的蔬菜水果，如苹果香蕉等，多吃蒸的或煮的食品，少吃盐，适当吃酷，少吃荤肉，少喝咖啡少抽烟，多运动，还有一点凡事想开，少生气，更不要总忧愁，保持心态平和舒畅。
戒烟戒酒。建议大家能够戒烟戒酒，尤其是吸烟者，不仅危害自己的身体健康，还会伤害身边人，吸二手烟的危害比吸一手烟还要大。均衡饮食。日常饮食要注意少盐、少油腻、少食多餐，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，切忌暴饮暴食。
