每周的第一天都被他们誉为‘’黑色星期一‘’周一到了公司，可能会发现自己身体疲惫，精神不能全神贯注到工作中，就像对于我们学生而言：高三的时间虽然很累，但是在学校里为了追求自己理想的大学还是感到很满足。星期天回到家里，感受到家里的舒适和父母亲切的关心，就特别地不想再去学校啦，那时的我真的感觉高三就像监狱一样，每天只能进，而不能出，心里特别地抑郁。
休息一段时间以后不想上班是很正常的现象。原因有很多，可能是自己非常喜欢休息时期的舒适生活，喜欢自己无拘无束的生活状态，也可能是自己不热爱自己现在的工作，其实每个人内心都渴望自由，渴望每天做自己想做的事情，渴望每天睡到自然醒。到了休息时间，身心特别放松，身体和心灵方面都不想再遭受压抑的工作和心灵的抑郁。
这是人的本性之一懒惰。要对抗人的本性是一件痛苦的事情，除了兴趣使然的工作时刻充满内动力，其余的工作状态都会让细胞有痛苦的感受。细胞会将难受的信息反馈给大脑，大脑就会为人类构想出逃避难受的方法。所以人本质都是享乐主义的，休息后再去上班，就如同从天堂掉进地狱，一时半会无法适应，想继续逃避现状。
平时上班，大家的生活习惯、作息时间已形成了规律，在生理上自然形成一种类似生物钟的节奏。这种节奏在假期中被打破，人们处于一种极度放松状态。假期一长，这种放松状态又会短暂的在人的身上形成一种规律，一旦回到工作状态，人们的神经一下子紧张起来，于是在心理和生理上就会产生各种不适。
从轻松的生活中生活了一段时间，要恢复原来的“工作+生活”中，我觉得这种的状态要一下子进入还是比较难过的，反正是比较难一下子适应的。生活节奏一下子变快了，懒觉也没得睡了，还得花费精力去应对工作中的各种问题。一下子事情就多了起来。所以，春节过后，大多数人会不想上班。
假期综合症不是因为七天假期不够，相反可能假期越长，回到工作岗位后的假期综合症更严重。当然假期综合症倒是是和工作压力大有一定关系，对假期综合征的克服要从心理、生理和生活上着手。心理暗示、保持愉悦的心情、积极运动、饮食以清淡为主，这样假期综合症会逐渐消失。
