提取关键词和短语。专注于提取能够概括主旨的关键词和短语。形成自己的一套速记法。创造自己的一套缩写和符号，也要确保自己记的笔记之后能够很容易理解。要和另一方有眼神交流。多进行练习，能够快速低头看笔记，同时要主要把目光放在说话的那一方身上。多多益善。记下越多的细节越好，宁可记下你之后用不到或者不需要的东西，也不要漏记了你之后需要参考的内容。
我记得上学的时候就对这个能力训练过很多次，首先看一些连接词，比如说“但是”“最重要的是”等等。然后当对方在说重点的时候，注意肢体语言，一般在说重点的时候，对方会有一些不自觉的动作，好好观察。抓住说话的重点这个事情的重点-是要明白你们为什么会产生这段谈话，也就是为什么而谈。仔细思考一下，很简单的道理，但思考的深了会有一些不可言传的体会。
首先是认真聆听，看你们准备说什么，比如针对一件单位管理的方面，就需要听不应该怎么做，如果这么做了会有什么后果；比如开会，要甄别什么是小事儿，什么是大事儿，小事怎么处理，大事怎么应对。比如跟客户，针对价格方面，就听他关于价格的，是高了还是对产品不满意而降低出价。
思路会不清晰、抓不住重点的原因,主要是词汇量少,再就是没有整理思路.多读.看看别人在碰到一件事时怎么说,有几种说法,雅的怎么说,俗的怎么说,书面的怎么说,口语的怎么说,从中得到借鉴和启发.读时应注意一点——尽可能读出声来。
节目掌管，婚礼掌管，播送掌管，能够练一下，再有在日常生活中与人说话都能够操练自己的说话能力。你说自己性情有点内向，敢说是锻炼表达能力最重要的一步，只要敢说敢表达，其他的就简单多了！我说的参阅一下，有不对的地方别当回事！
.古人曾说,诉之笔端,半折心始.意思是,有好多话要说,但真正能写到纸上的,也就只有一半.这个道理说明,思路可能是很多的,只有通过多写才能去粗取精,去伪存真,把自己想要说清的问题表达清楚.。
