个人感觉是战斗力。美队和盾牌多年的磨合，也让他成为了人盾合一的玩盾高手。他可以把盾牌当作回力标一样投掷出去，再让它飞回来。不过千万别以为美队和钢铁侠一样，是个靠装备吃饭的超级英雄。哪怕没了这件称手的武器，他还是相当能打。《美队2》刚开头就有反派怂恿他放下盾牌和他肉搏，结果被立刻教育了一番。这都多亏了亚伯拉罕博士的血清，让他从一个皮包骨头的“废柴”进化成美队的“美少男变身”，改变的可不仅仅是体格而已。博士说过，血清不仅强化肉体力量，更强化精神力量。他的耐力、毅力、心智等等能力都得到了大幅度的提升，几乎可以说达到了人类的顶点。美队的实力可能比不上绿巨人等开了挂一样的复仇者（又有几个人能比得上呢），但对付稍微“正常”一些的对手，还是绰绰有余的，就拿托尼·斯塔克来说，《内战》系列漫画的最后，他就用盾牌将托尼的战甲敲碎，赢得了战斗。
我觉得美队确实不强。他之所以厉害，我觉得是精神力量支撑的，强化人再怎么强化，也始终迈不过“人”这个终极门槛。和索尔浩克比起来，美队的实力基本不够看，钢铁侠的实力随着剧情发展、战甲的更新也一步步迈上凡人不能及的台阶，至于开挂的幻视和女巫，要认真刚起来估计美队站不住一个回合。在联盟里，估计也就只能教育一下鹰眼，寡妇和猎鹰这样的特务、刺客、侦察兵。但是美队就是有这样的能力，在几个主要战力都歇菜的局面下，他让我们相信“我们能赢”，哪怕他只是个“人”，一个来自布鲁克林的瘦小子。“I can do this all day.”我虽不强大，但我永远不会被打倒。
在我看来是精神上的强大。美队最经典的台词“I can do this all day”。在复联4中，灭霸打响指之后五年过去了，可以说美队和寡姐是最没有放弃的两个人。为了这个世界的和平和生活在其中的人们的幸福，美队始终奉献着自己的力量，甚至不惜牺牲自己的生命。因此，他可以为了拯救一座城市而一个人开着飞机撞向冰山，并因此错过了那场和卡特的舞。当世界需要他的时候，无论对手多么的强大，无论自己身负多重的伤、帮手多么稀缺，美队永远是冲在最前面的那个，虽千万人吾往矣。复联3中的瓦坎达大战，面对数不清的外星侵略者，美队冲在了第一个。
精神上的，作为超级英雄世界里少数比较接近于普通人类并且没有超能力的主流超级英雄，史蒂夫·罗杰斯远比被视为“神一般的存在”的超人，以及具有神话背景的神奇女侠、雷神托尔等，从性格、思维到行为上都更明显的神格化。像他这样纯粹又博爱，性格中没有一丝杂质，还没人会指责他过于完美不像活人的人物，不仅在漫画世界，甚至在强调人性的整个西方世界的虚构作品里都极少出现。换句话说，就好像会打架的耶稣一样。他看似没什么个人生活没什么常人的喜怒哀乐，其实并非冷血或者冷感，而是他的七情六欲都放在了全人类这个载体上了。
美队的超能力其实是有点落伍的，毕竟是二战时期就可以研发出来的。可能比较bug的便是那块盾牌了吧（如今也被钢铁侠收走了），说美队不死，其实都是归功于那块盾牌的，不然随便一个反派的枪都可以杀死美队......其实美队强大的不是其表面的那些打斗能力，更多的是其超高的情商以及出色的指挥能力，我们可以经常看到美队调节妇联内部的各种矛盾，也可以发现每次战斗都是美队在指挥，美队的作用也会随着超级英雄不断加入妇联，战斗规模越来越大而逐渐凸显！
美队是战略战术大师。单挑也好，火拼也好，其实超能力到一定的程度就没有太大的意义了，意思就是只要不是能力差距太大，其实战争归根结底是要靠脑子的（关于这一点请自行参考一些别的范例比如蝙蝠侠怎么打超人绿箭怎么打闪电侠诸如此类）。而美队的战略战术头脑非常的灵光，能够为自己和队友制定相当靠谱的作战计划并且执行它。
