可以通过一些简单的方法，或者去做一些自己喜欢做的事例，如在操场上散散步，或者听听音乐，这样都可以使自己在高压之下释放自己的压力，同时也可以和朋友谈一下心，这也是非常有效的办法之一。
要给自己一定的心理暗示，使自己慢慢的放松下来，不要有太大的压力，任何事情都需要一步一步的来，不能把所有的事情都堆积到一个时间段去完成这样，会给自己许多的压力。
我在高中的时候每天压力都非常大，然后我就通过写日记的方式来让自己的压力得到排解，有时候我还会去操场上跑步，这几种方法都可以很好的将压，你可以试一下。
人的心里可以有一根弦，但是不要一直绷得再紧，会突然段的，可以定期找朋友谈心，一个人去旅游散心，只要只能够将自己想说的话说出来就不会有太大的压力。
如果现实生活中给你的工作压力很大的时候，你需要休息一下，人都是需要休息的，你可以选择去游泳，去锻炼，去做自己喜欢的事情，慢慢的放松一下自己。
处于高压之下，就应该让自己去唱歌，因为这个时候可以很好的让心情得到放松，我高中的时候经常会有压力，就用这个方式来解压。
