但平心而论，爱美之心人皆有之，又有哪个女生不喜欢自己瘦成一道闪电的呢？女生抗拒的其实是减肥过程的痛苦，因此如果说要帮助自己的女朋友减肥，那么自己肯定要首先以身作则，这样才能让女朋友刮目相看，并且在帮助她减肥的同时，还要对她进行鼓励，让她看到自己的进步，尤其是通过健身这种方式来减肥是非常有效的。而很多健身的女生都实现了自己的蜕变，因此在这方面对自己的女朋友多加鼓励也是非常好的。
而如果女生抗拒的是对饮食的控制，那么可以告诉自己的女朋友，健身餐同样可以做得非常美味，虽然说这时候男生会辛苦一些，要经常做健身餐，但是可以让自己女朋友瘦下来那也是相当不错的事情，而且在健身期间，也不一定要一直吃健身餐，可以抽空到外边去吃大餐作为自己身体的奖励，因为这时候身体的新陈代谢还是保持运动的状态，因此就算在外面吃大餐也不会胖。
你好朋友，对于一个人的胖瘦问题，最重视的人应当是自己。身边的人只需要将体重超重会给一个人带来不好的方面详细告知即可，至于是否要减脂减重由超重者本人决定！希望你做好心但不“办坏事”的人，让每个人用情愿、本能去面对自己的问题。希望我的回答能帮助到你，请给予采纳，谢谢。
要是女朋友的体重是你们交往以后长出来的，这个减的还算有所依据。要是人家原来就长那样，你这减肥的建议就说明牵手的时候就不满意呗？那人家凭什么听你的？不满意换人呗，人家减了肥以后对你不满意也会换人的，先下手为强啊。
如果女朋友很抗拒减肥的话，那还是顺从她的意思吧！毕竟减肥这种事要看自己是否愿意，她如果不控制饮食，还不太喜欢运动，那也不应该强求，你可以慢慢给她讲道理，告诉她瘦一点对健康也有好处，太胖了影响身体健康。
应该，首先过度的肥胖会影响身体健康，其次，带这样的女朋友出门，你会觉得没面子，他也会很在意路人的眼光。
