难过了就应该找一些东西让自己开心，忘记难过的事。对我来说，我喜欢写一写东西来抒发自己的感情，不让我伤心，来鼓励自己，让自己坚强，没有过不去的坎没有走不了的路！当然也可以找人倾诉，找一个知心的朋友安慰你，自己也可以安慰自己的，可以看一些鸡汤，也可以是自己得到安慰，朋友还是找知心的或是网上的知心朋友，那样子也不会觉得不好意思！可以听音乐，音乐可以改变一个人的心灵可以忘却忧伤，心随音乐走，人随音乐游！感觉都融为了一体一样！音乐的力量非常大的。也可以看电影，或者是一个人在路上走一走散散步！
难过到极点，更多的是想要偷偷躲起来，谁都不想理，等自己想清楚了，觉得世界还是美好的才会出来。很多人会在难过的时候选择大吃大喝、疯狂的购物，但是在悲伤过去之后，看着直升的体重！扁下去的钱包！那不是更难过吗！所以我还算是比较理智的难过，偷偷躲起来，不做什么，就是想一个人安静一下，所以我也希望你们能像我一样优秀。
最多的，也是女孩子最爱干的，就是哭泣。哭能很好的发泄自己的情绪，大胆的发泄出来没有错。其次，可以听音乐，舒缓自己的情绪，平稳下来，考虑一下自己应该怎么办。如果想发泄，那可以去跑步，既可以锻炼身体，又是一种很好的发泄方法。当然，看书也不错，可以开拓视野，拓展自己的胸怀，心胸宽广，便可以看淡一切。
我最难过的时候我就吃好吃的，吃完了出去找朋友玩去，不能让情绪控制住我，想尽一切办法快速的让自己高兴起来，我的宗旨就是:生命很短暂，能高兴就高兴。因为我发现有时候当时感觉特别生气，简直要把人气死了的事，过了一段时间回头再看的时候，好像也没什么大不了的。是不是感觉我没心没肺呀！
可能会就是不吃不喝，然后在床上窝着，也可能是去，就是外面转转，嗯，还是去外面转转多见，见人的话可能会更好一些，因为自己一个人的话，可能就是越想越糟自己的话专业钻进自己的牛角尖里面了，然后不可自拔，如果和人多交流交流的话，通过人的开导可能会更好一点。
吃零食，这是我最喜欢的一种方法，我相信大部分女生也都喜欢这种方法，虽然会吃胖，但这种方法确实很管用，亲测永久有效。拿一下东西来释放自己的难过，比如难过时可以到室外拿根棍子，打小草;或到河边扔石子;或到山上大喊来释放自己难过的心情，这种方法挺有效的。
