普通人要想在短时间内提高自己的气场很难，可以先从外在的形象和谈吐去改变，先让自己看上去气场十足，同时要内外兼修。我们看很多明星的照片，换一个造型，就可以从一个娇小可人的小女人变成自信坚强的大女主。当然这不仅仅是换一个发型和一套衣服，更主要的谈吐和肢体语言。谈吐主要是说话的语气和语速。气场强的人，并不代表说话就盛气凌人，而是能够让人信服。不疾不徐，平稳中略带坚定，掷地有声的说话方式，更容易产生震慑。肢体语言主要是眼神和面部表情，给人一种非常淡定，从容不破的感觉。你可以去观摩影视作品中的几个这样气场强大的人物角色，比如去年的热播剧《我的前半生》中的职场精英唐晶，然后你对着镜子去练习自己的举手投足，对着手机录音器练习自己的语速发音。
遇到不同的意见，甚至对方的反驳，你可以坚持已见，可以表达不满，但不要用上述的方式。因为这会直接引发对方的抵触情绪，进而干扰你的气场。最强大的气场可以忽略所有外在的影响，但我们都是普通人，人难免有情绪干扰，但我们应该为避免自己的气场受干扰而回避一些事情。一个气场稳定的人并不担心表达了自己的与众不同就会觉得羞愧、内疚或自卑。但聪明的人总有办法使自己处于主动而有利的局面，尽量避免削弱自己气场的言行举止。
健康平时多运动，一年一次体检，少吃垃圾食品。健康的体魄才是从事其他一切活动的根本。没有健康的身体，哪怕家财万贯有何用？外表 俗话有说，人靠衣装，佛靠金装。着实体现了打扮的重要性。并非说要打扮得花枝招展，至少要让别人看起来舒服清爽。我相信没有人愿意和一个三天不洗头七天不刮胡子的人相处。专业 对自己的专业多用心学习，力争精专。当你对一件事情有你自己独到令人信服的见解，就会形成所谓的气场。
内在修炼。外在的形象改变只是一时让人看上去感觉气场十足，只能去唬那些对我们不熟悉的人，要想真正得到气场的提升，内在的修炼才是根本。这包括以下几个环节：读书（拓宽视野和格局）-思考（形成思辨的思维习惯）-运用-反思。真正气场强大的人，有着不凡的谈吐，井井有条的做事风格，坚实的信念和强大的自我。这样的人，不会轻易受到外界环境的影响，反而自己就能够带动周边的人，形成一个力量。
气场源于自信，而自信源于实力，实力就是所谓的智慧和能力。那提高自己的气场就应该把提高自己的智慧和能力放在首要位置。智慧包括智商和情商，通过不断的学习书本上的知识来提高智商，通过不断与外界的相处以、处理事务从而获得社交技巧来提高情商。能力是指完成任务所体现的综合能力，通过对自己处理事务各个方面能力的老综合性的提高自己的能力。除此之外，还需要对自己不断地查漏补缺。吾日三省吾身，这种精神虽是圣人的想法，但是想要做一个高级的人，就要用高级的人的标准来要求自己，这是合乎情理的。
一个不自信的人在谈话中往往会被冷落，自信的人发言，往往会让人觉得充满吸引力。自信的人，会给周围的人传递正能量。真正的自信是建立在对自身价值的深刻理解上，是对自己气场的信任，而不是功利心的驱使。一个没有办法对自己坦诚的人，也没有办法对别人坦诚，当一个人需要掩饰和逃避时，他就没有足够的注意力来回应他人的需求，此时，他和自己是不一致的。
