这时候，我想是真的走神了，能够一直想最近听的歌曲，我想心思是压根不在学习上的，说实话这样的学习也是没有效率，没有用的，其实我也会有这种情况，每次这样的时候我都会洗一把脸，放松一下自己，可以放空一下自己，或者干脆就听上几首歌，放松一下，会让自己的学习效率更高的，有时候学习的时候分心一定要控制自己，合理的安排自己。
我现在在上高三，有时候周六周天的时候会有这种感觉，也会觉得自己学不下去了，想去放松放松，脑子里也会自然的想起自己最近听过的歌，甚至坐在那里都想要起来跳几下，那都是自己被外界诱惑干扰的时候，这时候我会强迫自己什么也不要想，只想着自己的目标，那其他的就自然而然的被自己忘记了，自律是学习中必修的一门课把。
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干，这样之后脑子里绝对不会再想其他的了。
这种时候可以清理一下自己的书桌，当然收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，同时也可以清理自己的大脑，经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，很管用的。
这是自己内心对自己的干扰，学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，这方法很好用，
我以前喜欢听着歌学习，所以现在经常有这种情况出现，只能说办法就是自己在心里控制自己，或者暂时停下学习，喝点水，放空一下自己的大脑。
