我还记得刚去国外之前少吃油腻的东西,然后还带了几片安眠药,手机也下载好了轻柔的音乐,没想到的是下飞机到了酒店没一会就睡着了。
想起来当时第一次被公司派到国外出差的时候,然后很担心自己的时差问题,刚去的那几天我就会强制性的让自己睡觉。
提前在国内的时候就按照那边的作息时间去睡觉,我就是用了这种办法,尝试着让自己早早睡觉,才能把时差倒过来。
我觉得服用药是不好的,然后只要我出国的时候我就会强制自己睡着,听一些很舒缓的歌曲,一会就能睡着。
都说没心没肺的人睡眠质量都好的,大概我就是那样的人了,五分钟就可以很快的入睡,所以倒时差我不怕。
所有的睡眠时间都挪到飞机上去睡,出发前一定要少睡觉的要不然整个人会更精神的,带好该带的东西。






