找一安静轻松的环境，待着看看风景，修身养性。为什么这样说呢，以我个人而言，当我很烦恼的时候，我会找一处很安静的地方，坐在那欣赏一下美景 想想其他好的事，听听音乐，这样自己的心情也会变得好起来 心情一好 压力自然而然的就减小了。对自己有一些规划。现在的社会，大部分压力我觉得是在于金钱呀、房车呀这些，这给人的压力确实很大很大，但我们也可以试着去释放这些压力。你可以给自己做一些规划，比如一月工资多少，你准备存多少，这样几年下来，存的钱就很多了 也有一定的资本了。而且规划好了你的信心倍增 做什么事都有动力，压力逐渐就小了。
找到压力的来源，不找到源头，释放压力就无从谈起。一般来说，工作和家庭是压力来源的两个最主要渠道，简单说，工作是为了养家糊口，家庭是你赚钱的动力，两者紧密相连，如果压力来自工作，无非就是工作胜任不了或者人际关系紧张，如果是工作胜任不了，就抓紧时间学习，驾驭它，如果是人际关系紧张，跟大部分人都合不来，别否认肯定是自身性格有缺陷，那就得正视这个缺点，改掉它，不然你去任何地方都会不合群。如果压力来自家庭，多做自我检讨，家里不是讲理的地方，是讲情的地方，多赞美对方，矛盾会少很多。
在生活中，我们难免会因为很多事而产生很大的压力。比如工作、爱情、房子车子……等等一系列的问题都会给人产生很大的压力。那我们应该怎样释放压力，能让自己更加轻松点呢？在这我觉得这些方法或许可以帮你释放压力：每天坚持去跑步。相信大家都知道跑步有很多的作用，一方面，可以当成锻炼身体，每天坚持跑步，你的身体绝对会有一定的改善，而另一方面，也可以起到缓解压力的作用，当你跑完步的时候，你会感觉到浑身很轻松，身体很有力，心情也会变得开朗，感觉很舒服，
我平时感觉累，心累。这可能就是压力大吧。我会约二三好友，绝不多约，整几个比较可口的小菜，几瓶白酒，随意而坐，随心而聊。一方面和友人交流友谊，一方面暂且把闹心的东西放下。或和一二鱼友，轻车简从，奔向郊野，河流，大湖…支上鱼杆，打下窝子，绑好鱼护。燃起一支烟，静静地等待鱼儿上钩那一瞬间的感动，和溜鱼的快乐。
要明白压力是一种正常现象，有压力才有动力。运动能释放多巴胺，让人兴奋，可以有效的抵御不良情绪，运动员大部分都很开朗和阳光，这是有科学依据的。其次，良好的夫妻关系也可以缓解压力，良好的性爱可以给人带来愉悦，也可以带来好的睡眠，你肯定会有这种感觉，如果晚上睡得好，一天都会有好心情。
爬山，找一个合适的地方爬山，沿途观看一下路边的风景，心情会很舒畅。站到山顶一览众山小会让你很有空旷感！实在不行蒙头睡觉做大梦。睡觉也是可以缓解压力的！
