夏天最怕的是什么？就是热啊，还有着被晒黑的危险，毕竟一白遮百丑，那就是物理防晒了，去看看张翰和俞灏明是怎么做的吧。
烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。打伞的作用还不及穿纯棉的衣服 晒红了又做面膜 对皮肤的伤害是相当大。
太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用，经常给自己煲羊肉汤喝，美容，用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。
每次出门都要涂防晒霜防晒喷雾外，还得拿把伞。那么有人就说男生撑伞感觉有点娘，有没有什么好的办法呢？
在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。
坚持每天喝牛奶, 多喝水，白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。
电竞老提莫
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