很多环解紧张的方法,比如我紧张的时候,我都会去做一些消防运动,或者是听歌,然后看电视剧来一次,放松自己的心情,转移自己的方向
我去缓解紧张的办法是让自己的心平静下来之后,然后自己去给自己舒解和开导,或者是去询问朋友。
缓解紧张的办法还是有很多,比如说自己买一个泄压的东西回来,自己冲着大叫或者使劲捏
路边去拍电动车当电动车警报响起来的时候,在偷偷的跑掉,这就是我缓解紧张的方法。
我会让自己深呼吸,然后吃一颗糖,然后跳几下让身体发热这样也不会紧张的发抖。
我觉得缓解紧张的方法特别的多,比如说转移自己的注意力,让自己多想想别的事情





