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高原地区的人们有运动优势吗?优质

205次浏览| 2022-04-10 11:52:34 更新
来源:互联网
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有啊,因为高原比如的人肺活量都大,他们天生就比我们有运动优势的。提到高原我就想到了韩红,她唱歌很好听的,她之所以唱歌那个洪亮好听,都是因为她从小生长的环境。他们对外界环境变化适应力就比较快,比较容易融入一个新的环境,这样他们可以能够更好的调节身体,随意我觉得高原地区的人们体质比我们普通人要好的多,很有运动的优势。

导致影响的主要原因是高原地区空气稀薄,氧气含量少,在这征地方锻炼身体,会增加身体在缺氧状态下的耐力,增加心肺功能,增加耐力,提高身体对环境,及大量运动后身体在疲惫下的适应能力,包括在极端状态下的意志力。

经过这样的身体锻炼加上良好的生活习惯一定能使你的身体越来越健康,并且能更加适应高原环境。高原环境虽然让人望而却步,但当我们不得不面对时,一定要选用科学的方法锻炼身体,合理膳食。

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但是必须注意要量力而行,因为个体差异,有的人天生不太适合,如果非要进行高原训练,避免出现大跨度的海拔差异,需要循序渐进,通过多次微小的量变达到最后的质变。

首选是根据自己的身体机能,不能过度运动,对于普通人群来说没有好处,对于有专业需要的人群来说,在合理的训练下,能有一定的效果。

高原地区锻炼身体的主要影响是提高心肺功能,增加身体耐力和适应力。总体来说在高原地区锻炼身体对身体机能和意志有相当高的提高。

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