一是活在当下，专注于当下，欣赏此刻的美好。有点像那句流行语：不畏将来，不念过往。二是拥有属于自己的“安息日”。可以是户外独自运动的时间，可以是电影院里捧着爆米花的下午，可以是晚上等娃睡觉后捧着手机翻看娱乐八卦的时候，甚至是每天关上厕所门享受惬意的神游的10分钟。 安息日就像一间礼拜室，走过这个房间，我们可以带着一些充满阳光和意义的内容回到日常生活中。在这个主动创造的独处的时间和空间里，像拥有了一个仪式，内心的“我”又回来了。
想让自己安静下来，首先要感知时光，让整个生活慢而精致。可以拿一本喜欢的书，在夕阳下的湖边安静抚读。可以挑一幅喜欢的画，在某个清爽的下午，细细临摹。也可以一个人去踏踏青，慢慢的走，停下来凝视树叶的形状，捡起几片带回去夹在书里做书签。或者轻轻的俯身嗅品花香，闭眼感受微风，坐在落满梧桐叶的长椅上，细细抚摸木椅，感受时光的痕迹。还可以养一盆花草，定时去浇水，会有一种陪伴感，同时也可以注目生命的成长。当你学会享受这个世界美好的一切时，自然就会静下来。
长期安静：看书 就算并没有吸收到书本上的很多东西，但是读书对我而言是心静很好方式；迅速安静下来：放松的坐好，闭上眼睛，然后将自己的关注点从大脑到额头，鼻尖，嘴巴，脖子，一直到脚尖。完了再逐步的轮回。 然后重点对于自己觉得最沉重的部分，让沉重感随自己的呼吸呼出。 每次10分钟以上到半小时。应该能让自己安静很多，很多。。
每天在日记本上写下最值得感恩、纪念、开心的五件事情。长也好，短也罢。这个方法是一个很会体味快乐的人教我的，体验之后果真有效，题主也可一试。当一年过去，你翻开你的日记本，当你从字里行间审视你的一年的奇幻旅程，那本身就是一种对宁静的提炼，对心性的审查，对自我的感怀，对过往的珍视，对未来的憧憬。
也常常想能凭空想根据互联网上的一些知识片段，然后做点什么出来，后面觉得又做不了，总感觉缺失的东西太多，这样会导致自己有挫败感；后面慢慢发现本身是对事物的缺乏认知，加之一些浮躁的心态，由于急功近利导致的，所以做任何事情可能先要做的是平静内心，让心埋在肚子里，然后再去做事，对自己是很有帮助的。
静，是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣，所有的伤痛，都来自于躁动。身体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。红尘淹没了纯洁，欲望吞噬了安详，经年后，心若一动，泪已千行。停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的心弦，让心宁静，让伤口复原，让灵魂升华。
