把减肥想的太复杂。减肥越简单越有效。刚开始目标不要定太高，常称体重。运动刚开始强度不要过大，主要是坚持下去，后面再慢慢加强度。规律睡眠。那些短时间内想得到很好的成果基本不可能，减肥健身是以年为单位。
主要的原因就是我妈的话，你哪里胖了？女孩子要胖一点才身体好,之前瘦的女孩子根本嫁不出去,你这样在单位有一顿没一顿的，人都憔悴了很多了。就你这样还要去减肥，作吧你就。听话，把这碗滋补鸡汤喝了，吃好喝好比啥都强。然后就动摇了我减肥的决心了。
休息天就该好好运动一下，可是下午不去喝个咖啡，吃个蛋糕，顿时觉得没装过逼的人生不完整，吃一块蛋糕应该没事的吧。就这么被一块蛋糕给诱惑了。
闺蜜说：你减肥？算了吧，你都减了半辈子了，压根没见你瘦，你只是喊喊的吧。女生喊减肥就和喊没衣服穿是一样一样的,走咱们吃甜品去。然后就去吃甜品了，这样怎么会瘦下来呢。
今天运动了这么辛苦，咱们一起去吃一顿好的吧，楼下新开的火锅店开业对折，一定要去吃一下。然后就经不起诱惑去吃火锅了，就是经不起美食的诱惑。
今天，本老板生日，请大家吃大餐，不去的就是不本人面子啊，下班一起，然后几区吃了好多的东西，就这么前功尽弃了。
