多望远,望远不仅能缓解眼睛疲劳,还能锻炼眼睛让眼睛变得有神,望远可以看近,也可以看动,看动态的是最好的,可以先看看山,看看绿树,再看看天空中飞翔的鸟儿,如果家里有养鱼,可以盯住某只鱼,眼神跟着它游走,据说梅兰芳的眼睛那么有神就是看鸟练出来的。
平时除了少戴眼镜外(看近不戴看远可以戴)看东西要比较专注,就是注视着它,不要散视,集中注意,眼睛要睁大,但不是瞪人那么大,持续每天睁大眼睛,几个月眼睛就会真的变大。多笑,眼睛要笑,要笑的好看,不然就算眼睛再大也是死死的无光的。
眼睛疲劳时用热毛巾敷眼,或者使用眼贴,我用黄金视力眼贴,挺好的,不过医生说和敷面膜一样不能用太多太多,用几个月没问题吧,但是不疲劳了就可以不用了。
首先得清肝,清肝明目就是这么来的,少吃热、辣、冰冷的食物,多吃些比较清淡的,像鱼、胡萝卜、橙子等对眼睛好的食物也要多吃。
尽量在下午或者早晨时在外面走走,看看太阳,学习或者工作后去外面看看,这时太阳既不毒辣,看东西还清晰,可以有效缓解眼疲劳。
佩戴彩色隐形眼镜,比较直接这个方法,黑眼球比例较小的朋友,通过佩戴彩片可以让眼睛看上去更加有神,更加吸引人。






