失眠对于我来说，每晚必做的事就是睡前听一则电台节目，当然我选择的是童话故事栏目的，主播温暖的声音讲述着童话故事，有种回到小时候的感觉，被哄着入睡。失眠的朋友也可以选择一个自己喜爱的电台听听，也可以养成一个习惯，听完电台就睡觉，让自己的身体养成一个规律。
在晚上我失眠事会唱歌：歌为心声，失眠的时候不妨带上耳机听两首心仪的歌曲，兴致来了也随口跟着哼唱两句。耳朵很久没有认真地听听自己的声音了吧，嘴巴累了的时候变休息让身体那淘气的小孩再继续为耳朵工作，听够了的时候自然就不知不觉的睡着了。
我失眠的时候，虽然不是经常，只是偶尔。因此当我遇到失眠的时候，我就努力培养自己的睡意，如果真的没有睡意，那就干脆不睡了，索性看电视或者看看书打发时间。这样折腾一会自然就有了睡意，这时候把电视一关和把书往旁边一放就呼呼的睡着了。
一般晚上我要是失眠睡不着觉的话会看一看手机小说或者是听电台节目广播，等思绪平静或者是有丝丝困意了就会慢慢进入睡眠状态了。或者起来喝杯热牛奶，之后安安静静躺下来休息就好，千万不要让自己变得太过兴奋。
在我晚上睡不着时脑海里会游荡着跟别人吵完架，都在深夜懊悔：当在两三点时还在床上滚来滚去睡不着时，我就会不由自主的打开手机戴上耳机，听着歌身心也得到了慢慢的放松，结果没一会功夫就睡着了！
晚上失眠时我会进行哲学思考。晚上之所以会失眠，是因为白天的思考不够，大脑每天都需要进行一些哲学思考，来满足自己的需求，所以白天不思考，那晚上大脑就一定要进行思考过后，才会进入睡眠模式。
