我有写日记的习惯，趴在枕头上写，开个昏暗的小台灯，把今天的事情记个流水账。往往写到后面困得不得了，我会坚持写完整件事，写完了最后的日期，一闭眼，就入了梦。
无解，这几天一直睡得很晚。写稿、剪片子、画画、看文献……折腾到最后总是差不多一点钟。
钻进被子里的时候，手脚冰凉，四周一片漆黑寂静。
今晚能睡得着吗？
目前只想了两个办法，一是养成好的生活作息：12点必须睡觉，早上必须起床，睡不着临时喝点红酒；二是跑步，但第一种效果一般，第二个还没有尝试。
失眠大半年，每天坚持40分钟快走，正面积极的心理暗示，坚持睡前10g酸枣仁，目前效果很好，比失眠前都睡觉长了。不怕不恐，心理强大是根本。
个人觉得睡前阅读很好，一来可以学到知识，二来可以安抚你的情绪。我大概看个五六面就已经很困了，困到难以聚焦了，一睡就睡到大天亮。
大学总是失眠，但现在已经工作了，失眠的的情况却少了，白天那么辛苦地工作，晚上一碰到枕头，没一会儿就睡着了。
