KTV唱歌发泄出来，大声唱歌是现在缓解压力的办法之一，很有效，也可以选择爱豆的歌曲。
做有氧户外运动，运动不仅可以锻炼身体，而且可以调节心情。
可以采用实物发泄的方法，比如打枕头，打不倒翁，大声喊叫，将自己的不满全部发泄在这些物体上，内心的负性情绪清空了，心情也就平静了。
可以选择自我安慰，因为人人都要找对象的，早晚自己要接受这一切，把自己的不爽转为祝福。
有时候是需要一些美好事情来调和的，比如投入自己的兴趣爱好活动中，美美的睡一觉，饱饱的吃一顿美食等等。
旅游是最能让自己身心得到放松，可以让你忘掉烦恼，身心得到放松，不再关注娱乐圈的事情。
月神
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