我抑郁难过的时候，主要是靠电视剧来打发的，没事的时候追追剧，把烦恼忘掉。
我会告诫自己，如果长期这样下去会对宝宝不好，而且自己也会崩溃的。所以会刻意的多想点开心的事情。
因为我从小到大就喜欢美食，所以抑郁难过的那段时间，我会每天做做饭，就能开心一点。
其实产后心情郁闷也是很正常的。我们由一个人变成了一位妈妈，这中间角色的互换。也是需要时间的适应。 要及时把自己的问题跟身边的亲人和朋友沟通，让家人朋友了解你现在最需要什么。不要闷在心里，要学会寻求和接受帮助。
瑜伽里面有一种冥想，还有呼吸法。都有助于我们排解自己苦闷的情况。我觉得这些都是挺好的。有的时候自己难免浮躁，自从开始练瑜伽之后，我感觉心态稳了很多。
整个月子给我整的我快疯了，我受的教育让我只能忍气吞声，不能跟老人一般见识，结果自己就抑郁了，差一点就带孩子自杀了，多亏娘家妈打电话安慰，远嫁，妈妈来不了。随着时间推移，看清了人，看轻了事，精神也好多了。
