嫉妒，都是源于内心太狭窄、我执太强，总是想要盖过别人、突出自己，不由自主就与他人形成对立，其实别人不一定存在与你比较的念头，都是自己多此一举。在妄想中高估和夸大自己所没有的东西，严重的寝食难安。把心收回来，多想自己的真实目标，与自己比。扩大心胸、淡化我执，把自己的苦乐融于更多人的苦乐之中，这样就能放下虚妄的对立，分享他人的成功。每个人的生活都是不一样的，先决条件也各不相同。
在我认为，嫉妒别人是一种不健康的心理，要谈其心理感受就是不想在同一领域输给他人，希望自己独占某种能力赢得他人更多关注和赞同。但是这种心理具有可控性，正确的嫉妒心理也可以使人进步。比如说:发现自己某方面比别人差，那可能是自己的努力程度不够，需要继续加油啦！另一方面也可能说明你并不一定适合这一领域，那就要善于发现自己的长处，发挥自己的优势，这样就能化嫉妒为动力啦。
可能是生活在不同的生活领域所导致的嫉妒。人性就是有优点有缺点，有的人天生喜欢嫉妒他、人，看到他人比自己强的地方就嫉爱妒。还有一些人的性格中有攀比，总喜欢拿自己跟别人比，看到比自己强的人就会嫉妒，其实那些爱嫉妒的人应该想与其嫉妒他人不如自己努力，靠自己努力得到一些自己想得到的东西，那是自己的收获，是靠自己得来的，应该欣喜，成长的喜悦。
嫉妒是负面情绪，不去克服这种心理不会有好人缘。既不希望别人好自己也受限于这种不良情绪得不到进步。至于攀比大数人都在盲目攀比，说是盲目这跟没认清自己能力有关，也是失去自我具体体现。如果一味攀比下去不仅活着很累而且也活不出自身价值的，生命最好的状态你有喜欢的事情做并且心无旁骛的把它做好做出色，这才是有意思的人生。
产生嫉妒心理并不是见不得人的事情，每个人多少都会有的。从另一方面来讲，也体现个人的不自信，那么就要调整自己的心态，给自己积极的心理暗示，培养豁达的人生态度，心胸宽广。还有一种方法就是把你的嫉妒心理告诉知心朋友，家人或者心理咨询师，让他们来减轻你的心理压力，交流沟通、倾诉是很好的心理解药。
每个人都会有嫉妒心，但是，自控就好，过度了就是会产生对他人伤害的行动，小范围则是激发自身潜能的，所谓气肚狗，其实是话不好听，而是对一种行为的不认同吧！其实是气量小的意思，包容他人，学习，进步而不是把人弄下来。c想要当a，，假意和b好整a，这样的宫斗剧，还是存粹些关系比较好。
