多听音乐，多听各种类型的音乐，无论Hippop、R&B、POP、Reggae、Hous，还是芭蕾、标准舞、拉丁舞，对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态，人们可以自由自在地跳。
准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了。
首先，应该尽量通过一些压腿，下腰，对墙劈腿，来稍微锻炼一下柔韧性，还可以通过一些简单的训练努力锻炼协调性，比如抬起一条腿，单腿缓慢下蹲，双手保持平衡。而且无论学什么物种，自己想学，喜欢才最重要。
柔软度的练习动作，用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性，幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉就行，动作(角度)维持的时间可由，10多秒至30-40秒不等。
刚开始都是不协调的，要练基础，初学者入门比较难，但是坚持下来就会越跳越简单，首先体能韧带慢慢练好，律动掌握好，最终要看你喜欢什么类型的舞蹈了，看你平时对哪一种舞蹈心动吧，加油就可以。
记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
