我今年27，自卑压抑，社交恐惧，生人与熟人面前判若两人，喜欢独处却又害怕独处，有时候觉得自己很陌生，有时候自己大脑没想过的事（根本没有发生过的事）我会脱口而出，我自己也不知道自己为什么撒这个谎，我觉得自己特不真实特虚伪，可要是平心说的话，我与别人相处总会为对方考虑，哪怕是个陌生的没有座位的带着大龄儿童的人。有朋友但寥寥无几，以前经常聚现在偶尔聊聊，我与她们逛街吃饭看电影但不聊心事，我从不向她们说有关于自己的任何事，且怕且虚伪，怕是我害怕她们会烦我，虚伪是不想落下任何别人闲聊的话题。我现在除了同事几乎也没什么朋友，除了偶尔谁结婚偶尔谁生日，我几乎没有什么社交活动，这样的日子持续两年了，星期天我就回家，工作日就上班。我想过改变自己，可是有时候b自己却适得其反，讨厌现在的自己却无能为力。
别人不跟你说话你也不跟他说话，他对你笑你就对他礼貌微笑，别人的事需要帮忙你就帮忙，那些对你不好的，做好你的分内工作几天，还有别人问你的工作的时候你就平静的说出来，不必自卑，千万也别自嘲，不是卖身体的都是值得尊敬的，不必觉得自己一无是处，你会说话会沟通，你会学习会努力，你会动手会奔跑，你会看会听，怎么会是一无是处，或许我们真不如别人，我们没有一技在身，那又如何？学习，任何时候都不算晚。
一个人自卑与内向肯定是与自己觉得自己一无是处相关联的这两方面就会形成恶性循环。如果一个人觉得自己一无是处，可以去多做一些事情啊，可以去帮助别人或者是去接受网络教育，去学习一些新鲜事物，去努力把工作做得更好，这样子慢慢的就会树立起信心了，就会觉得自己的确是有用的，慢慢的就会有人愿意和你交往诶，慢慢的和别人交往，不用觉得有什么难相处的地方，没有什么难不难的。
社交恐惧症？可能你脑子里有了一个大概的样子。社交恐惧症简单的来说是心理障碍引发的一些精神疾病有遗传原因、素质原因、心理原因、心理社会原因并不是单一的某一方面的原因导致的。简单来说就是胆儿小，给别人打电话都会害怕，曾经也有过这种问题，然而经过自我的不断克服与社会接触的不断深入也克服了这一点从一个胆小被人骂了都会颤抖的小家伙成长成为一个铁皮脸的大家伙！
人在抑郁的时候，就会出现自我评价过低，也就是说，对自己的评价已不客观，而是做出了负性的偏离实际的判断。平时如果给自己的能力、表现打80分，抑郁的时候，即使自己的能力一如既往，这种评分也会明显降低，比如打40、50分，甚至20、30分。我猜你可能也会存在这种情况，也就是说，在抑郁的心境下，你眼中的自己很不堪，很糟糕，而实际可能并非如此。
15岁觉得自己一腔抱负，以后一定会有自己的一般作为，七年后，今天的我，只觉得以后会是二亩良田，一处房宅，一妻，一儿一女，就知足了，别再去多想了，想的多了容易失去快乐，鸡汤少喝，成功人的演讲，只对于他们自己，你想要更好还是需要自己努力。
