会听一段非常舒缓的音乐并且幻想自己此刻正在温暖的阳光下晒太阳，瞬间自己的心会镇定下来。
你如果想要瞬间镇定下来的话，你就必须得知道你慌张的原因是什么？然后想到解决吧。
慌张心乱时，要让自己平静下来最好的办法就是跟别人聊天，聊生活中的事情。
我会大喘几口气，然后在内心告诉自己，一定要冷静，想着想着就冷静下来了。
就是做几个深呼吸，然后表面假装什么都没有发生，但是内心慌的一批。
当我心情混乱的时候，我会听一首轻音乐，然后让自己瞬间放松下来。
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