如果他放手了，你还有牵挂，在接下来的恋爱中你会无时不刻地比较，时不时拿现任跟前任比较，一旦前任有的而现任没有的，你会后悔自己当初为何放手，甚至可能因为这事你会联系前任，打扰到他的感情婚姻生活，对他和对你都不利的，假如是你接下来感情各方面都挺好，而他可能因为保留了你的联系方式，影响你和现任的感情和生活，甚至鸡犬不宁，道德精神绑架你，这对彼此都是百害无一利。
目前做不到断绝一切联系。和他所有的社交软件都承载着我们无尽的回忆，舍不得拉黑，舍不得那一切我和他的细枝末节的爱。不拉黑又时刻忍不住去联系他，就像中毒了一样，舍不得，忍不住，我也好想有人教我怎么走出失恋的阴影，教我重新做人，重新爱人。今天去买了一束花送给自己，去走了我第一次牵手的地方，第一次接吻的地方，我好想忘记他，特别想忘记他。
在对待删除对方断绝联系方式这个问题上，就要看你们当初分手的原因和你自己的心态。真正的放下是来自于你的内心，如果内心真的放下，那么就会波澜不惊。绝不会拘泥于什么联系方式以及过往。不管曾经是怎么样的刻骨铭心的爱和痛都应该一笑泯恩仇。抹得去彼此的联系方式，你仍然抹不去曾经的记忆。倒不如坦然的面对，心安的前行。
我个人认为应该根据自己实际情况来定，不一定说分手了就不会和前任有来往，那个曾经最熟悉的人做回朋友又有何不可？分手那只是说明不适合在一起生活，做回朋友那又是另一种选择。然而真的无法放下，做陌生人是很多人的选择，有的是逃避，有的是爱得太深，有的是不想再有过多的纠缠，总之生活自己过，开心最重要！
时光飞逝，我们总要开始新的生活，拥有新的恋人，新的家庭。那么前任的她（他）就像雪一样，慢慢融化，化进田里，融进地里，不留痕迹。为了自己，为了现在的她（他），也为了以后的家庭，最好和前任的她（他）不要再联系，忘掉彼此，开始新的生活！
我的初恋女友前几天加了我QQ,我同意了她的申请但我没和她说话！十年了，她还是加了我！现在我女儿已经7岁了，10年前的那一退就是一辈子的退！我爱我的老婆的女儿！10年流逝掉了太多的东西！
