一充实自己。如果你对想讲的东西心里有底，恐惧感会降低很多条理清晰的去说。二是暗示自己。告诉自己：我才是这个方面的专家，阐述自己要讲的。无视他人建立一种战略藐视心态。三是感染自己。越大声、越声情并茂，越能够逐渐放松，一开始就扣扣索索，只会越来越不自信。
如果录的时候说话结巴，感觉尴尬都是不自信，这就是过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
感染自己。越大声、越声情并茂，越能够逐渐放松，一开始就扣扣索索，只会越来越不自信。逼自己去讲，不给自己退路和逃避机会。大不了就是出个丑而已，况且他们都不知道你姓谁名谁。
需要多练习，克服心里的一些障碍，也可以自己对着镜子，做一些表情管理，尽量让自己放松下来，这样才能在对着镜头录视频的时候流利说话。
想要对着镜头录制视频时，琉璃的说话不尴尬，首先你要有充分的基本功还有就是稿子要提前准备好不要临时发挥，还有就是注意不要紧张。
先对着镜子，慢慢练习，口语练习一定要勇于放开自己,尽量多的时间张开嘴说，不要让自己觉得处在镜头下有一种压迫感，有释放自己。
