可以说是我出门玩的时候的必备的，因为我每次坐车都晕车，要么就是去了一的地方水土不服，所以外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，你可以在外出时服用乳酸菌食品;或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
我天天上班都是对着电脑，我觉得自己的皮肤有很大的影响，后来了解到，年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果最佳。现在很多年轻人坐在电脑前面不运动，肠胃蠕动比较慢，喝乳酸菌饮料可以帮助消化。从那后我办公室里从少不了它。
青少年运动量比较大，可以适当饮用乳酸菌饮料，但不能过量。饮用过量会加快身体的新陈代谢，容易使青少年出现饮食过旺的问题，对正常生理机能造成影响。
活性乳酸菌饮品的浓稠度与活性乳酸菌产品的好坏无关，浓与稀仅能带来口感的不同，而活性乳酸菌产品好与坏最关键还要看所含菌的品质、活性与数量。
帮助消化、保持肠道健康：乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。
感觉酸酸的甜甜的，反正我不喜欢喝，我觉得喜欢喝乳酸菌的都是比较喜欢喝水果味的奶的，我不喜欢，我比较喜欢喝酸奶。
