追剧一般晚上睡不着的时候都会看电视剧但是会发现越看越精神所以在大家晚上的时候不要看太长时间的电视剧。
只能说明你的生活很枯燥无味如果你每天都活的很充实也没有时间去失眠和胡思乱想你的这种情况就会减少了。
听听音乐比如轻音乐有助于缓解疲劳缓解压力有的时候还会听一听佛经可以让你的心情舒缓闭目养神。
打游戏反正也睡不着觉不如来两把游戏过把瘾生活需要激情不要太辜负了自己想干什么就干点什么。
躺在床上胡思乱想想想这一天工作中发生的事情有时也会想想以前的回忆有时想着想着就睡着了。
听故事微信订阅号里面多关注一些公众号他会每天有很多治愈性的故事调节你的身心有助于健康。
王者解说
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