我呢，算是那种外表大大咧咧，但是内心很脆弱，有了啥事自己也憋着那种。高考前就有段时间，很消极很难受，我闺蜜当时也不在我身边，她去别的地方补习了，就有一种孤独感，感觉无人可倾诉。但是总不能一直这样消极，于是每天就去操场走走，偶尔打打篮球啥的放松心情，因为在我做这些的时候，我可以不考虑当下，可以想想未来。时间久了，也就想开了，心里舒畅多了。
我是去年高考的，当时普遍的压力来源就是老师，家长，和自己吧，不过我还有个压力来源是我的女朋友，因为和她说好的同考一座城市，当然现在如愿以偿，虽然不是一个学校，但也就2个小时车程。解压的话我建议还是自己解压吧，听歌很好的，晚上睡前听会歌，要是实在受不了就在自己卧室大喊，我就是这样做的。这么做了之后，心里就畅快多了，高考压力直接抛脑后了。
暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天学习结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。
呼吸和放松，氧气对身体非常重要。深呼吸有助于增加身体系统氧气量，这可以起到放松效果。学习如何呼吸能够帮助你在紧张形势下自我控制情绪。在面临问题时尝试微笑，或暂时转移一下注意力。当重新回来解决问题时，就会发现问题变得容易很多。
按摩是一种很好的缓解压力的办法。按摩没有必要去找专业的按摩师来做，可以自己来完成一些，简单的自我按摩。如用拇指压按太阳穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏后颈部等，如果考生的父母懂得一些按摩的话，也可以请父母帮助按摩。
升学有压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
